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ericoのベジタリアンクッキング

ベジタリアン料理家erico先生がプレマの商品を使ったレシピを紹介します

一般社団法人
Neo ベジタリアン代表
マクロビオティック望診法指導士
氣質診断士

erico (えりこ)

重度のアトピーだった息子と暮らす経験と完全菜食の実践経験を生かし、プラント食志向・国籍・立場を超えて認め合う平和的食卓の実現を目指している。24 歳・7 歳の息子、夫の 4 人家族。

プラントメイトdeかぼちゃの焼きドーナツ

投稿日:

えんどう豆ミートを使った新発想のかぼちゃの焼きドーナツ。大好評だった先月のココア味に続く秋色フレーバーです

<材料> ドーナツ焼型6個分
・自然塩…ひとつまみ
・ココアパウダー…大さじ1

<つくり方> 調理時間:30分 *オーブンを180℃で予熱しておく
①(A)をフードプロセッサーでピュレ状にする。
②(B)を加えてなめらかになるまで攪拌する。さらに(C)を加え、均一な生地になるまで攪拌する。
③ドーナツ焼型に流し入れ、180℃で約15分焼く。
④ 焼き上がったら型から外し、冷蔵庫で冷まし、チョコグレーズをかけ好みのトッピングで仕上げる。

使用食器:森修焼 NEOZYU〜ネオジュウ〜蓋

ざっくり調和でいいんじゃない?

実は治療家だったと判明した、ご縁のある方の豪邸で「今の恵里子さんに必要な本です」とスッと渡された一冊。フォトジャーナリスト・森野卓士さんの『食べもの記』。旅と写真を通じて世界の食文化を記した本で、冒頭の「食文化に上下はない」という文章に胸を撃ち抜かれた。

料理家として私は、世界の味を日本の素材と融合させてきた。確信しているのは、違いはあっても優劣はないということ。インドのチャイやお菓子の山盛り過ぎる砂糖、フランスの強烈なチーズ、タイの屋台に並ぶコオロギ、 ドイツの血のソーセージなど、日本人には驚きでも、彼らには日常であり、
その土地の食材を活かす知恵として受け継がれてきた。どの文化も、それが豊かさでもあり、時には宿命でもある。

この視点は現代日本の食卓にも通じる。オーガニック食品を選ぶ人もいれば、コンビニ弁当で生活する人もいる。病気や介護の事情でレトルトやスーパーの惣菜やパンに助けられてる家庭だってどれほどあることか。その選択の裏には、それぞれの暮らしの理由と物語がある。そこに感謝はあれど上下はない。本当は批判もできない。なぜなら、その背景を生んだ社会に私も関与しているから。

つまり全部「私のせいでもある」。 もし今、自由に選べる立場にあるなら、それは幸運であり同時に責任重大。私たちの選択が市場を動かし、社会を変えてゆく。だからこそ、だれと、どこへ向かうのか。ここまで読んでくださっている皆さんとは、ざっくり同じ方向に歩んでいきたいです! 上下ではなく調和ですから。余白や余韻、余暇だって必要。ちなみに、コラムを絶対に読まないウチの夫も、なぜか一緒に歩んじゃってますけどねぇ(笑)

革新的な植物ミート

デンマーク産有機えんどう豆とそら豆、塩のみで作った、大豆フリー・グルテンフリーの植物ミート。そのままスナックのようにも食べられ、非常食にも抜群。

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プラントメイトdeかぼちゃの焼きドーナツ

- ericoのベジタリアンクッキング - 2025年10月発刊 vol.217 -, , ,

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