特集

春とともにやってくる不快なあれこれ。花粉、黄砂、PM2.5……年によって多少の増減はあるものの、近年多くの人を悩ませ、大きな問題になっています。 その原因を知り、本格的なシーズンがやってくる前に、しっ …

東日本大震災から3年。まだまだ解決されない問題が多く残るなか、関東地方でもいつ大地震が起こってもおかしくないといわれています。いざというときに命をつなぐ「食」の備蓄について、改めて考えてみませんか? …

寒さのなかにも春のきざしが感じられる頃になりました。冬の間に溜まった要らないものを落として軽やかに！　健康的なダイエット法＆ａｍｐ；アイテムで、楽しみながら体を整えましょう。 リバウンドなし！　体が整 …

ひな祭で、春を感じよう！ 寒い冬が去り、あたたかい春の到来を感じさせてくれる「ひな祭り」は、子どもにも大人にも楽しい行事です。古く中国にあるというその由来を知れば「ひな祭」をもっと楽しめますよ！　ひな …

バレンタインデーのある2月は甘いお菓子を贈ることも多いもの。でもその「甘み」、ちょっと待って！　せっかくなら、大切な人に、健康的な「甘み」を選んでみませんか？ 砂糖は決して健康には甘くない 「甘み」に …

ヨガマスターハリ・シン氏から学ぶクンダリーニヨガ＆サットナムラサヤンレッスン（13年11月1日）、スペシャルワークショップ「MASK」（同2＆3日）のレポートをお届けします。 Hari・Sign（ハリ …

年末年始の忙しさ、食べ過ぎ飲み過ぎで、体の疲れ、たまっていませんか？　体の声に耳を傾けてきちんとセルフケアをし、無理せずしっかり歩める年にしたいですね。 冬は「水不足」「内蔵疲れ」「冷え」ケアを！ 1 …

「節分」は 暦に思いを馳せて 節分の日には、「鬼は外、福は内」という子どもたちの声が町に響きます。節分を過ぎると、いよいよ春。季節の節目に、季節をあらわす暦「二十四節気」を改めて見つめてみませんか ？ …

月のリズムを知って生活を見直してみると、いかに人が自然と深くつながっている存在なのかを知ることができます。月のリズムを感じる暮らし、体験してみませんか。 心も体も、月に影響されている！？ 月は空を見上 …

おせち料理のいわれは、知っているようで知らないことも多いもの。ここで簡単にご紹介いたしましょう。作るときも味わうときも、そこに込められた思いを知ると、きっとひと味違ってきますよ！ なぜお正月におせちを …