特集

味噌、醤油、漬け物、納豆……私たち日本人の食生活は、発酵食品なくして成り立ちません。せっかくなら、素材本来の力をきちんと生かしてつくられたほんものを選びたいもの。味噌づくりから、考えてみました。 マル …

3月中旬、桜前線とともにシーズン到来!　多くの人が心待ちにするお花見。今年は、ワンランク上の楽しみ方をしませんか?　お花見のことをもっと知って、素敵な春のスタートを。 お花見はいつはじまったの？ 　桜 …

春とともにやってくる不快なあれこれ。花粉、黄砂、PM2.5……年によって多少の増減はあるものの、近年多くの人を悩ませ、大きな問題になっています。 その原因を知り、本格的なシーズンがやってくる前に、しっ …

東日本大震災から3年。まだまだ解決されない問題が多く残るなか、関東地方でもいつ大地震が起こってもおかしくないといわれています。いざというときに命をつなぐ「食」の備蓄について、改めて考えてみませんか? …

寒さのなかにも春のきざしが感じられる頃になりました。冬の間に溜まった要らないものを落として軽やかに！　健康的なダイエット法＆ａｍｐ；アイテムで、楽しみながら体を整えましょう。 リバウンドなし！　体が整 …

ひな祭で、春を感じよう！ 寒い冬が去り、あたたかい春の到来を感じさせてくれる「ひな祭り」は、子どもにも大人にも楽しい行事です。古く中国にあるというその由来を知れば「ひな祭」をもっと楽しめますよ！　ひな …

バレンタインデーのある2月は甘いお菓子を贈ることも多いもの。でもその「甘み」、ちょっと待って！　せっかくなら、大切な人に、健康的な「甘み」を選んでみませんか？ 砂糖は決して健康には甘くない 「甘み」に …

ヨガマスターハリ・シン氏から学ぶクンダリーニヨガ＆サットナムラサヤンレッスン（13年11月1日）、スペシャルワークショップ「MASK」（同2＆3日）のレポートをお届けします。 Hari・Sign（ハリ …

年末年始の忙しさ、食べ過ぎ飲み過ぎで、体の疲れ、たまっていませんか？　体の声に耳を傾けてきちんとセルフケアをし、無理せずしっかり歩める年にしたいですね。 冬は「水不足」「内蔵疲れ」「冷え」ケアを！ 1 …

「節分」は 暦に思いを馳せて 節分の日には、「鬼は外、福は内」という子どもたちの声が町に響きます。節分を過ぎると、いよいよ春。季節の節目に、季節をあらわす暦「二十四節気」を改めて見つめてみませんか ？ …