三井温熱療法は、三井兎女子（とめこ）先生という方が、温熱器を使って多くの人に効果が出たところから始まりました。先生は「病気は体の熱不足」とおしゃっています。体の内側の不調は皮膚に現れるという、指圧とか鍼灸の世界では体制内蔵反射っていう考え方があるんです。三井温熱では、熱という刺激を皮膚に与えることによって、体の内側に変化を出そうという形です。くまなく温めるのではなくて、足りないところに熱を入れる。「注熱」といいます。温熱器を当てると、熱不足の、悪いところは熱く感じます。熱を当て続けることによる物理的な温度とは違う、「アチチ」という感覚です。三井先生は「喝を入れる」という表現をしました。
　健康な状態では、交感神経と副交感神経は、素早くチェンジできます。ところが体に不調が起きると、交感神経には行くんだけども、リラックスができない。副交感神経には、アプローチしてもなかなか効果が出ません。そこで三井温熱では、逆の刺激、神経が驚くような刺激をします。ひとつの神経に強調された刺激は反動で逆に押し返すという働きがあるんです。びっくりした後に力が抜けるような、体に緊張を与えて逆に弛緩を呼ぶというようなやり方です。
　温熱器は、ただ温めるのではなく、探知機です。体の不調を伝える皮膚のサインを拾っていく。温熱器のコテの真ん中は、ピラミッド型になっています。これはポイントを見つけやすくするためです。皮膚が教えてくれるんですね。溜め込まない体というのをぜひ覚えてください。まず、冷えた体を温めて、骨格や筋肉の硬さを緩める。それでも緩まないところは熱で刺激します。毛糸やヒートテック系の素材は、熱を逃がさない代わりに熱が入りにくいので向いていません。

冷え性には3つのパターンがあります。1つ目は、末端冷え性タイプ。手先が冷たい、自覚しやすい冷え性です。毛細血管は交感神経過敏で締まるので、弛緩のためには背中がポイントです。2つ目は、冷えのぼせタイプ。上半身は熱いけど腰から下は冷たい、上はほっそりしているのに、腰から急にお肉がついて足が太いという、女性に多い冷え性です。ポイントは背中の他に、お尻です。お尻の奥や股関節周りの筋肉が硬くなっています。さらに、仙骨を中心として骨盤の動きが悪くなっている。仙骨には左右4つずつ、全部で8つの穴があり、そこに神経が通っています。神経に熱が入ると、膝裏からかかとまでがぼわっと温かくなります。熱は神経を刺激できるんです。仙骨の中側には直腸があって、そのさらに中側に子宮、卵巣があり、女性にとって非常に重要な部位です。3つ目は、内蔵冷えタイプ。表面は温かくて、腹だけ冷えるという、一番自覚しづらい冷え性です。お腹の調子が悪いけど、冷え性だとは思わないという、男性に多いタイプです。これには、足、太ももの冷えがすごく影響しています。
　ヒートショックプロテイン（HSP）という、熱刺激によって皮膚から出るタンパク質があります。正常なタンパク質は集合体なんですけど、過度のストレスを受けるとそれがばらばらになっちゃうんですね。このときに、だめなタンパク質を捨てて、使えるものは修繕する、それがHSPです。HSPは、ストレスがかかった場合にも出るんですけど、ストレスが強すぎたり継続したりすると、細胞が周りも巻き込んで壊れてしまいます。ですから、予備加温といって、細胞がダメージを受ける前から温めることで、大きなストレスがかかっててもHSPがクッションになって細胞を守ってくれます。