くま先生のすこやか診察室

最近、診察で「好きなこと、得意なことをがんばり、苦手なことはなるべく手を出さず人に任せましょう」とお伝えしています。 普通は「自分の欠点や短所はできるだけなくしたい」「弱点はばれないようにしよう」「何 …

前回「感情を感じる」を書いているとき、たまたま知った短歌の歌集を読んでいました。詩や俳句や短歌を読んでいる時って、すごく「感じる」の世界にいるんだと気づきました。芸術全般、日本の剣道や茶道などの「～道 …

前回、「マイナスの感情をしっかりと受け入れることから始めましょう。」と自分の感情を受け止めることをおすすめしました。 今回はその部分をもう少し詳しく考えていきたいと思います。 感情を受け止めること。 …

引寄せの法則が見直されているようです。 「ザ・シークレット」が流行った時は、我欲を叶える方法、お金持ちになる方法として、単に「真剣に願えば叶う」ものだと思っていました。 誰でも好んでつらい状況になりた …

湖の水面がピターッと鏡のように静まっている……そんな心の状態になった事があります。 高校生の時、勉強がいやで、何とかして楽に、 効率よく勉強する方法はないかと色んな本を読んでいて （そんな暇があれば単 …

「心のストレスを減らすと、病気が治りやすくなりますよ」 「心のストレスが少ないと、病気になりにくいですよ」 結局、僕がみなさんに伝えたいのはこれです。 心のストレスを減らすこと≒心の扉を開けること、で …

漫画家で医師の手塚治虫先生。 みなさんもご存じだと思います。 マニアというほど、なんでも知っているというわけではありませんが、 物心ついたときから実家にはブラックジャックの単行本が数冊、 オモチャに紛 …

前回紹介した「み～んな◯（マル）」を繰り返す「魔法のことば」、実践していただけたでしょうか？　まだの方は、是非やってみてください。続けて実践するためには、ご利益（りやく）が必要ですよね。これをすれば運 …

自己肯定感を高めることが幸せになり、子育てもうまくいく秘訣として紹介してきました。そうはいっても育児でついイライラが爆発したり、ずっと子どもと一緒にいると自分だけが取り残された感じがしたり、仕事をして …

心の声を耳を澄まして聞くと、ストレスを減らすことができる 注意深く自分の思考を見つめていると、批判、執着、不満、欲で頭がいっぱいになっていることがあります。そういう思考はイライラ、不安、心配、焦り、嫉 …