くま先生のすこやか診察室

　前回は、頭で「～しないといけない」「～するべきだ」と考えていることと、本心が「本当は～したい」と思っていることにギャップがあるので苦しさを感じるというお話でした。「～しないといけない」というプログラ …

　前回まで世界を平和にする方法（＝最高の子育て方法）を説明しましたが、「そうは言ってもなかなかできません」という方が多いと思います。なんとか少しでも実践できるようにもう少し詳しくこの心の仕組みを説明し …

親御さんや大人の自己肯定感を高める方法のつづきです。 前回の｢～であるべき｣｢～してはいけない｣｢～しなくてはいけない｣｢もっと～が欲しい｣｢～は失いたくない｣などの思いは、｢思考｣の世界です。 そこ …

　「条件を付けない愛情」を伝えるコツは、比較をしないことです。比較する対象は、兄弟姉妹や親戚、同級生だけではなく、幼かった頃の自分であったり、テレビやネットの情報であったり、その子が成長する前と後を比 …

　子どもの自己肯定感を高めるために、母親（母なるもの）の愛情が必要であるというお話でした。　基本的に子どもは、母親の愛情が１００％自分に向いてほしいと思っています。生まれてからしばらくは、自分一人では …

　この記事を書いている現在、川崎市で起きた中１少年殺害事件の報道が、毎日繰り返されています。被害にあった少年のご家族の悲しみは、心中を察するに余りあります。また、少年本人も悔しさでいっぱいだったのでは …

　記事の内容が前後して申し訳ありません。【vol.88】の続きです。「もっとこい！！　全部引き受けるぞ！！」と宣言する方法、試してみましたか？　「もっとこい」と言うことに抵抗を感じる方もいらっしゃると …

　本紙vol.86（昨年11月号）でお話しした、自分が本当は何をしたいかわからない、という話が途中になったままでしたので、その続きです。　やりたいことがわからない場合、もっとも根本にあるのは、自分の「 …

　前回、マイナス感情を感じた時、その感情を引き起こした出来事に対して「もっとこい！！　全部引き受けるぞ！！」と宣言する方法を紹介しました。　ポイントはマイナス感情に「気付いて」すかさず「宣言する」こと …

　前回の続きのはずなのですが、最近少し大きな気付きがあったので、忘れる前に先に紹介したいと思います。（前回の続きはまたのお楽しみに）　今まで、思考することがストレスであるということを書いてきましたが、 …