くま先生のすこやか診察室

　診療していて、ストレスの原因が「本当にやりたいこと」をしていないから、という場合が度々あります。今回は僕自信の経験を振り返りつつ、本当にやりたいことを見つけるヒントについてお話ししたいと思います。　 …

　自分自身をできるだけ大きな視点で俯瞰してみると、この世で起きることは、ほとんど不条理な事だらけです。他人とのいざこざや自分自身の健康問題、身の回りの事件や事故に始まり、災害や紛争、さらには戦争など、 …

　最近患者さんによく説明するのが「幸せだなぁと言ってみる」というお話です。 　以前から何度かこのコラムでお伝えしていることですが、考える事（思考）が自分で作り出すストレスの大きな原因になっています。い …

　前回は、周りのお子さん（世間）や兄弟と、不登校をしている子どもを比較しないでくださいという話でした。 　先日ちょうど息子の幼稚園で、不登校と自己肯定感の話を聞いたので、その一部を紹介します。 　不登 …

　当院には不登校のお子さんも受診されます。不登校に至る理由は様々で、子どもたちも親御さんたちも、大変な思いをされています。 　受診された時はまず、ゼロサーチでその子にあう漢方薬を探します。ほとんどの子 …

　前回に引き続き、心に効く漢方薬を説明します。普段の診療で、普通の風邪のような症状でもなかなか治りにくい時は、精神的なストレスがないかチェックするようにしています。もし精神的なストレスが強い場合は、風 …

　今回は気分を変えて心に効く漢方薬のお話をしたいと思います。 　通常の漢方薬の解説とは少し違った選び方をしていますので、漢方を勉強されている方にとっては、本当か？　と思われることもあるかもしれません。 …

　ここまで、自我≒観念を手放す方法を解説してきましたが、なんだか難しくて自分にはできそうもない、という方もいるかもしれません。なぜこのような方法を長々と解説してきたかというと、とにかくみんなで幸せにな …

（前回からの続き） 　では、いよいよ 観念= 思考＝自我を手放しましょう。 　ポイントは「徹底的に許すこと」です。まず強い感情がある時は、その感情をじっくり感じてみてください。例えば誰かに対してイライ …

　信じるものは救われることを書きましたが、「信じるって何か怖い感じがする」「神様を信じるって胡散臭い」「何をどう信じればいいの？」と思われる方も多いと思います。日本人は西洋的な信仰を持っていない人が多 …