くま先生のすこやか診察室

　この記事を書いている現在、川崎市で起きた中１少年殺害事件の報道が、毎日繰り返されています。被害にあった少年のご家族の悲しみは、心中を察するに余りあります。また、少年本人も悔しさでいっぱいだったのでは …

　記事の内容が前後して申し訳ありません。【vol.88】の続きです。「もっとこい！！　全部引き受けるぞ！！」と宣言する方法、試してみましたか？　「もっとこい」と言うことに抵抗を感じる方もいらっしゃると …

　本紙vol.86（昨年11月号）でお話しした、自分が本当は何をしたいかわからない、という話が途中になったままでしたので、その続きです。　やりたいことがわからない場合、もっとも根本にあるのは、自分の「 …

　前回、マイナス感情を感じた時、その感情を引き起こした出来事に対して「もっとこい！！　全部引き受けるぞ！！」と宣言する方法を紹介しました。　ポイントはマイナス感情に「気付いて」すかさず「宣言する」こと …

　前回の続きのはずなのですが、最近少し大きな気付きがあったので、忘れる前に先に紹介したいと思います。（前回の続きはまたのお楽しみに）　今まで、思考することがストレスであるということを書いてきましたが、 …

　診療していて、ストレスの原因が「本当にやりたいこと」をしていないから、という場合が度々あります。今回は僕自信の経験を振り返りつつ、本当にやりたいことを見つけるヒントについてお話ししたいと思います。　 …

　自分自身をできるだけ大きな視点で俯瞰してみると、この世で起きることは、ほとんど不条理な事だらけです。他人とのいざこざや自分自身の健康問題、身の回りの事件や事故に始まり、災害や紛争、さらには戦争など、 …

　最近患者さんによく説明するのが「幸せだなぁと言ってみる」というお話です。 　以前から何度かこのコラムでお伝えしていることですが、考える事（思考）が自分で作り出すストレスの大きな原因になっています。い …

　前回は、周りのお子さん（世間）や兄弟と、不登校をしている子どもを比較しないでくださいという話でした。 　先日ちょうど息子の幼稚園で、不登校と自己肯定感の話を聞いたので、その一部を紹介します。 　不登 …

　当院には不登校のお子さんも受診されます。不登校に至る理由は様々で、子どもたちも親御さんたちも、大変な思いをされています。 　受診された時はまず、ゼロサーチでその子にあう漢方薬を探します。ほとんどの子 …