くま先生のすこやか診察室

　今回は気分を変えて心に効く漢方薬のお話をしたいと思います。 　通常の漢方薬の解説とは少し違った選び方をしていますので、漢方を勉強されている方にとっては、本当か？　と思われることもあるかもしれません。 …

　ここまで、自我≒観念を手放す方法を解説してきましたが、なんだか難しくて自分にはできそうもない、という方もいるかもしれません。なぜこのような方法を長々と解説してきたかというと、とにかくみんなで幸せにな …

（前回からの続き） 　では、いよいよ 観念= 思考＝自我を手放しましょう。 　ポイントは「徹底的に許すこと」です。まず強い感情がある時は、その感情をじっくり感じてみてください。例えば誰かに対してイライ …

　信じるものは救われることを書きましたが、「信じるって何か怖い感じがする」「神様を信じるって胡散臭い」「何をどう信じればいいの？」と思われる方も多いと思います。日本人は西洋的な信仰を持っていない人が多 …

　前回はヨガの死体のポーズをしながら、心をゆるめ、心を溶かすことを実践してみました。それでも日常は、なにかモヤモヤしていたり、イライラしたり、幸せを感じられなかったり……ではないでしょうか？　いえいえ …

　気温の高い秋でしたが、四季は確実にめぐり、朝の寒さが強くなってきましたね。気温が下がると、自然と身体も硬くなります。身体が硬くなると心も硬くなった感じがします。冷えは体だけではなく、心にも影響します …

　病は気から。このコーナーを読んでくださっている方々には、もう「耳にタコ」ですが、ストレスを減らす方法を、患者さんに伝えていく中で、新たに気づいたことなどを書いていきたいと思います。 　精神的なストレ …

　子どもに脾を補う漢方薬を飲んでもらうと、 1.胃腸が強くなって食欲が増す。 2.免疫力が上がる。 3.元気が出る。 4.賢くなる。 という効果が期待できます。実際に黄耆建中湯(おうぎけんちゅうとう) …

　育児をしていて、子どもが風邪を引きやすい、食が細い、いつも鼻水を垂らしている、すぐに疲れる、なんとなく意欲が感じられない、忍耐力がない、感情が不安定etc.このように思うお母さん方は結構多いようです …

腸を大切にするための5つのこと 1．食事はゆっくりよく噛んで食べる。 2．冷たいものを飲んだり、食べたりしない。3．食事中はお茶やお水をたくさん飲まない。4．食事は楽しんでいただく。5．農薬、添加物は …