生命場を高める100のセルフケア

まだあまり世間に知られていない多様でホリスティックな方法を伝えます

緊箍児(きんこじ)あなたの頭にもある?孫悟空の輪

ボディワークをしていると、心身の秘密に気づくことがあります。 例えば、考えすぎて思うように動けない、心配ごとが多く不安感がある、自己肯定感が低いという方に共通している傾向は、「頭が重い」ことです。 成人の頭の重さは7~8kg ありますが 記事を読む

抑え込んだ感情はどこへいく?
心と身体を統合した身体心理学的観点からのお話

楽しい、嬉しい、怒り、悲しみなど、いろいろな感情がありますが、何かの感情が起こったときに、そのままストレートに表現できる環境は意外と少ないものです。大体は感情を抑えこんだり、感情を飲み込んだりすることが多く、そのときの状況、そのときの人間関 記事を読む

五大元素と心と身体「地」 ~心と身体をつなぐ伝統医学の概念を活かす~

目に見えない心と目に見える身体。心と身体はつながっているといいますが、具体的にどう繋がっているのか? 体系的に理解するためには新たな概念が必要です。それについては未だ科学的に解明されていませんが、参考となる概念のひとつがインドの伝統医学にあ 記事を読む

五大元素と心と身体「水」 ~心と身体をつなぐ伝統医学の概念を活かす~

目に見えない心と目に見える身体。心と身体はつながっているといいますが、具体的にどう繋がっているのか? 体系的に理解するためには新たな概念が必要です。それについては未だ科学的に解明されていませんが、参考となる概念のひとつがインドの伝統医学にあ 記事を読む

五大元素と心と身体「火」 ~心と身体をつなぐ伝統医学の概念を活かす~

目に見えない心と目に見える身体。心と身体はつながっているといいますが、具体的にどう繋がっているのか? 体系的に理解するためには新たな概念が必要です。それについては未だ科学的に解明されていませんが、参考となる概念のひとつがインドの伝統医学にあ 記事を読む

五大元素と心と身体「風」 ~心と身体をつなぐ伝統医学の概念を活かす~

目に見えない心と目に見える身体。心と身体はつながっているといいますが、具体的にどう繋がっているのか?体系的に理解するためには新たな概念が必要です。それについては未だ科学的に解明されていませんが、参考となる概念のひとつがインドの伝統医学にあり 記事を読む

五大元素と心と身体「空(くう)」

心と身体をつなぐ伝統医学の概念を活かす 目に見えない心と目に見える身体。心と身体はつながっているといいますが、具体的にどう繋がっているのか? 体系的に理解するためには新たな概念が必要です。それについては未だ科学的に解明されていません 記事を読む

自律神経をバランスする

交感神経スイッチをOFFする 私たちには、自分の意思ではコントロールできない自律神経というものがあり、「交感神経」と「副交感神経」の二つに分けられています。身体を活発に動かしたときに、心拍数を早めたり、発汗を促したり、身体を緊張させたり、 記事を読む

心は体 体は心

最もシンプルな心身の捉え方 心と体は繋がっているとよく聞くようになり、医学でも精神と肉体との関連を捉える分野として、精神身体医学、心身医学が発展してきています。しかし、それは生命というものをあえて心と体に分けて、また繋ぐという複雑なことをし 記事を読む

ボディマッピング

脳の中の「からだの地図」が誤っていませんか? 私たちは「からだ」の大きさや「からだ」がどこでどのように曲がるのかという認識に基づいて動いています。例えば、椅子に座ったり、立ったりすることに支障がでてきたとき、違和感を感じるのはその認識と現実 記事を読む