2021年10月発刊 vol.169

Ａ．高気圧酸素ルームなら入るだけでリセットできる 「プレマルシェ・オキシジェン」にぜひ入ってみてください。一般的な酸素カプセル（窮屈、有害電磁波が充満）とは違い、寝るなら2人、座れば4人までは入れるサ …

ワクチン接種の是非については、あらゆる情報が交錯している状況です。私たちの仕事の本質でいえば、病院や医療の世話になるまえに、自分のことは自分でお世話をする、つまり日常の食や生活習慣を見直し改め、ときに …

もはや市民権を得た「マクロビオティック」。その創始者は、海外で〝ジョージ・オーサワ〟の愛称で知られる、櫻澤如一氏です。「食物の陰と陽」「一物全体（食材を丸ごと使用する）」「身土不二（その土地のものを食 …

＜材料＞ 1人分 ・丸ごとめかぶ（200ccの熱湯に 10～15分浸けて戻す）…3～4個　＊ ・国産小麦のパスタ…80g   ＊ ・マッシュルーム…6個 ・しろたまり…小さじ1/2 …

“Marina’s Message” ふとしたときに気になる自分の背中。今回は脇肉がターゲット！背中の筋肉に刺激が入ると、背筋がスッと伸びて気持ちも前向きに過ごせますよ。

この文章を書いている時点で、2年ぶりの夏の甲子園が終わりました。母校の智辯学園が、兄弟校の智辯和歌山に負けてしまいましたが、準優勝という素晴らしい結果に、選手たちへ拍手を贈りたいと思います。 昨年は甲 …

この夏、プールでゆっくり空を見上げていて、「都会の真ん中でも、なんて青く美しい空なんだろう、吸い込まれそうだ」と感じました。また家の近くの木々を眺めただけなのに、こんなにじっくりと眺めることがなかった …

いつもはPBWF（プラントベースホールフード：植物性の食材をなるべく精製加工することなく食べる）で病気を治療し、予防するお話や形成外科医としてのお話をさせていただいていますが、今回は少しプライベートの …

「みんながするから、自分もしたい」。 子どもの頃にこう言うと、親や教師から叱られたものです。「みんなって、誰やの？」、「みんなが『死ぬ』って言うたら、自分も死ぬん？」などなど……。周囲に惑わされること …

今月は私の故郷、北海道・旭川の実家で書いています。７月末に、それまで８年間暮らした愛着ある神奈川県逗子を離れ、移住してきました。 移住を決めたのは７月10日。わずか２週間半で家を引き払い、親しい人たち …