2026年8月発刊 vol.227

症状や状態によって治療だけで不十分と判断したとき、ちょっとした体操や運動、軽いストレッチなどを、ご自身で少し負荷をかけて取り組んでいただくようご提案することがあります。たいていは、「はい」と返事を受け …

オクラのネバネバ成分（ペクチン） 強い日差しと湿気が重なる8月は、体の中に熱がこもりやすく、食欲や消化力が落ちやすい季節です。そんな夏の養生にぴったりのヒーリングフードが、ねばりのある野菜として親しま …

5月や6月の急な夏日のような瞬間や、朝晩の冷え込み。そんな寒暖差からか、手足のほてりを自覚する方や、触れると熱いと感じる方が急増している。猛暑を前にした時期に、夜は保冷剤を握っていないと眠れないという …

先日、S‌N‌Sで政治的なやり取りを見ていて、怒りがこみ上げました。「なぜ、こんなにわかっていない人がいるんだろう」。気づけば、反論の文章を打ち始めていました。相手の矛盾を探し、どう言い返せばこちらの …

毎日少しの習慣を味方につけて、美しい体をつくりましょう。 体が整うと、気持ちもすっきり前向きになります。 “Marina’s Message” 力任せではなく、体側が伸びて巡り、体幹が自然 …

素麺より太く、もっちりとした播州ひやむぎに、梅酢の酸味と香味野菜を合わせた爽やかな一皿。暑い日に食べたいベトナム風アレンジです。 ＜材料＞1人分 ・播州ひやむぎ……80g ・ミニトマト……2個 ・オク …

心を愛で満たすTシャツ 「プレマルシェ・オルタナティブ・ダイナー」は、前号でご説明した通り、一時閉店となっています。しかし、今回の閉店はあくまでも外的な要因によって急に生じたものであり、私の志を完全に …

奈良県の「奥大和」と呼ばれる山あいの地は、柿と梅の名産地です。ここで半世紀以上にわたり、豊かな土壌を守りながら安心・安全な農作物や加工品を作り続けてきた、有限会社王隠堂農園。加工事業部の和田尚久さんに …

アメリカとイスラエルがイランに奇襲攻撃をおこなったのが、今年の2月28日でした。それから今日まで、攻撃と攻撃の応酬の間にも双方からの情報戦が繰り広げられ、なにが真実なのかはまったくわからないまま、やや …