『らくなちゅらる通信』の原稿提出が遅れがちな私は、自称「編集者さん泣かせ」。実は書くことに苦手意識があります。締め切りをとうに過ぎてから、一度書いた原稿を投げ捨て、ゼロから書き直すこともしばしば。連載執筆者なら書くのが得意では？と思われるでしょうか？　自慢気に言うことではありませんが、そうでもないのです。
「書くことが苦手」と申し上げると、「私も！」と激しく頷く方も少なくありません。書くことに限らず、「うまく言葉にできない」もどかしさを感じている方も多いようです。

こうした苦手意識の理由として、「欠如」がよく挙げられます。「自分には○○がないから」という理由ですね。○の中には「語彙力」「表現力」「センス」「文才」などが入ります。また精神的なハードルもよく挙げられます。たとえば、「上手く書かなきゃと思うと手が止まる」、「なんて思われるか気になってしまう」などです。こうした理由は、私自身にも大なり小なり該当しますが、筆が進まなくなる根本的かつ致命的理由ではありません。なぜなら、すんなり思った通りに書けるときや言葉にできるときは、能力の不足や文章の出来などは気にも留めていないからです。そうだとしたら、苦手意識はどこから来るのでしょう？

書く技術・知識より大事なこと

それは、「伝えたいことを外に探している」からです。これは「書くこと」に限りません。「話す」「発表する」などを含む「言葉にして伝える」あらゆる行為に共通しています。

伝えたいことは、その人の内側にあります。言葉になる前の状態で眠っているので、多くの人はその存在に気づかず、外に答えを探し求めてしまいます。外に探すほど、伝えたいことはわからなくなります。たとえば「なんて書けば（言えば）いいんだろう？」という声が、壊れたレコードのように頭の中でグルグル繰り返すのに、一向に言葉が出てこないという体験はありませんか？　それが、外に答えを求めている状態です。おそらく、無意識で。

伝えたいこと、表現したいこと、すなわち「思い」を誰もが内に秘めています。大事なことは、内側に眠っているご自身の思いを丁寧に感じ取ることです。感じ取ることができれば、言葉にして表現することができます。最初は時間がかかったり、不安になるかもしれませんが、続けていれば感じ取り、言葉で表現できるようになります。

コツは、いつもお伝えしているように、ゆったり深呼吸をして体を緩ませること。すると感性というアンテナが起動して、あなたの内側にある思いを感じ取りやすくなります。

問いかけのマジック

もうひとつのコツは「問い」です。「いま一番伝えたいことは何だっけ？」と自問するのです。

「問いかけ」はパワフルで、言語化に役立ちます。私たちの脳は質問されると答えようとするので、自分の中から言葉が湧いてきます。質問するときは、目を閉じて自分の内側に意識を向けるといいでしょう。湧いてきた言葉は書き留めておきます。文章である必要はありません。単語でも、短文でも構いません。また、良し悪しや上手下手の評価も不要です。むしろ、評価は傍らにおいてくださいね。

書き留めたものを読み直します。すると、あなたの真の思いに出逢えます。あとは、その伝えたいことを伝えるだけ。そのまま素朴に。こうすると、誰でも伝えたいことが自然体で表現できるようになります。このような表現は、相手にもすっと伝わります。意外かもしれませんが、実は内側から出た言葉は、相手からも抵抗なく受け入れられやすく、コミュニケーションが円滑になり、人と人が心を交わし合えるのです。