【Vol.76】「心」と「体」は、表裏一体 キーワードは、「アルファ波」

心の状態を映し出す「アルファ波」
「なあ、免疫力をあげる『アルファ波』のこと、もっと話してや」
「ええで。まず、リラックスしている時、好きなことに集中してる時、楽しい時の脳波が『アルファ波』や。それと、入眠の時もアルファ波で、寝つきの悪い人は、アルファ波が出てないんやな」
「なるほど、そんで考えごとしてたり興奮してたら、なかなか寝られへんねんなあ」
「そうそう、興奮はベータ脳波や。こんな脳波の状態（心の状態）が、体にものすごい影を与えることが最近、注目されてるんや」
「うん、心療内科・精神内科なんかが注目されてるし、そんな本もたくさん出てるなあ」
「最近まで、特に西洋医学は、病気を治そうとする医学（治療医学）、身体、特に患部を看ようとする療法（対処療法）が発達してきたんや。そんでも、慢性病、ガンをはじめとする生活習慣病、アトピー患者は増え続けてるんや」
「不思議やなあ、発達してんのに」

「気づき」の時が、来た！
「そうやねん、その『不思議やなあ』が大事やねん。それどころか、新しい病気が生まれたり、医療体制への不信、薬漬けによる副作用なんか、問題がどんどん出てきてるやんか」
「なるほど、そんで最近病気や医学の番組が多いんやなあ」
「そうや、社会が『気づき』始めてきたんや、こんでええんやろうかって。そこで注目されてんのが、病気を予防しようとする医学（予防医学）と人間を体全体で心と体を看ようとする療法（全人的療法）なんや。　それには『心と体は表裏一体の関係』と考えるのが大切で、心の状態（脳波）が体にものすごい影響を与えるってことや」
「なんか、ちょっとむずかしなってきたなあ。もうちょっと具体的に解りやすう言って」
「うん、たとえば『アルファ脳波』状態になったら、瞬時にして免疫細胞が何倍にもなること、血行が良くなることが医学的に解ってるんや。うん、もっと簡単に言うたら、笑顔で何ごとも楽しんでやる人はアルファ脳波状態やから病気になりにくいし、なってもすぐ治る（自分の免疫力で）。いつもクヨクヨ、イライラしているような人は必ず病気になりまっせということや（免疫力が低いから）」

何よりも大切なことは、それに「気づく」こと
「それ、めちゃ解りやすいわ。ほんまや、おまえはいつもニコニコしてるから（アホとは言うてへん）いつも元気やし、オレはクヨクヨ、イライラするほうやから、しょっちゅう体の調子悪いもんなあ」
「そうや、いつも言うてるやんか。『アルファ波』が出ると免疫力が上がることは医学的にも解ってるねんから、考え方を変えたり、態度を変えたりしてアルファ波を出したらいいねん。逆に言うたら『病は気から』」
「ほんまやな。そう考えると、いつもおまえが言うてる『健康ってそんなにむずかしいもんなんやろうか？』っていうのが解る気がするわ」
「そうや。それともっと解る方法がある。元気な高齢者を見ることや。今度は、高齢者医療で実績のあるユニークな高齢者病院と、ぼくも大好きな院長先生を紹介するわ。おもしろいでえ」