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くま先生のすこやか診察室

「子どもも親も、家族みんなの笑顔と幸せのために」総合医療くま先生からのメッセージ

統合医療やまのうち小児科・
内科医師

山内 昌樹 (やまのうち まさき)

小児科医として勤務していたが、西洋医学の素晴らしさを感じつつ心から望む医療と現実のギャップに悩み、軽度のパニック障害を経験。YHC矢山クリニックで小児科 を担当し、病気の真の原因を学ぶ。お母さんの自己肯定感を取り戻すことが家族みんなを笑顔にし世界を平和にすると確信している。
〒849-0915 佐賀県佐賀市兵庫北5丁目8-7-2
0952-33-8500
http://www.yamanouchishounika.jp/

こころを満たして開いていく

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新年度、新しい環境に身を置く人もいらっしゃると思います。もしいままで、人間関係でうまくいかないと感じていたのなら、この機会に人との接し方を変えてみませんか? もちろん、いま辛いと思っている方も、ぜひ試してみましょう。実際にやることは、こころを開くことです。いい人をやめて、ダメな自分をみせることです。

研修医として働き始めたとき、最初はなにもできませんでした。知識はあっても(それもあやしかったですが……)、患者さんを目の前にして、具体的にどの薬をどれくらいの期間使ったらよいのか? どのように説明したらよいのか? スタッフにどう伝えて、動いてもらったらよいのか? まったくわかりませんでした。その場にいること自体が邪魔なくらいの存在だったので、マイナスからの出発でした。また研修では、いろいろな職場を転々とします。せっかく学んだことも、それぞれの病院、病棟によってやり方が違います。なかなか馴染めないこともありました。

試行錯誤して気づきました。必要なのは、がんばって〝できる(優秀な)自分〟になることではなく、まず自分を開くことだと。いい格好をしない。大きく見せない。できないことはできないと言う。知らないことは知らないと言う。役に立たない自分を受け入れる。迷惑がられてもわからないことは教えてもらう。言われてみれば当たり前ですが、経験を積んでから新しい職場に移ったときなどは、つい忘れてしまいます。

相手がオープンになって接してきたとき、自分もこころを開きやすくなります。怖がって警戒していると、いつまでも打ち解けられません。早く自分の弱みを見せてしまいましょう。

原因はこころの傷?

いい人のフリをしたり、カッコつけようとしたり、自分を大きく見せようとしたりするのは、幼いころのこころの傷が原因です。

子どもは、母親から無条件の愛を欲しいと思っています。自分のすべてをわかってほしいと思っています。母親から愛情をもらいたかったのに、もらえなかったとき。母親に自分のつらい気持ちを理解して欲しかったのに、理解してもらえなかったとき。その子はありのままのこころを閉ざしてしまいます。もう二度とこの痛みを感じないようにするために、「なんとかしなくては!」とそのままの自分を否定します。親の愛情がもらえない(と感じる)ことは、子どもにとっては死活問題です。恐怖です。なんとか生きていくために、母親の機嫌を読みとり、可愛がられるように、怒られないように、振り向いてもらえるように、不機嫌にさせないように、迷惑をかけないように、お母さんにとってのよい子になろうとします。もらえなかった愛情をもらえるように、がんばるようになります。

成人して社会に出ても、このときと同じ反応をしてしまうのです。対象がお母さんではなく、上司や同僚に変わっただけで、いい人になろうとして、役に立つ人になろうとして、本来の自分を否定して無理してがんばって、できる社会人になろうとしてしまいます。

落ち着いてゆっくり考えてみましょう。あなたがいま、ここに生きているということは、親の愛情があったからです。愛情がなかったら、ここに生きていることはできません。表面的に嫌われてい(るように感じ)ても、無視されていても、自分に関心をもってもらえなくても、きつい言葉をかけられていたとしても、そこに愛情はある(あった)のです。ただ、残念ながら自分が欲しかった形の愛情ではなかっただけです。

もう他人から愛情を求めるのはやめましょう。他人の愛情が感じられないときは「私は宇宙から愛されている」と繰り返し唱えましょう。そして、前回同様、自分のインナーチャイルドに「そう思うよね」といっぱい言ってあげましょう。繰り返していると、こころが満たされていきます。満たされると、こころが開いても怖くなくなります。

- くま先生のすこやか診察室 - 2021年4月発刊 vol.163

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