くま先生のすこやか診察室

日本全国で、小学校と中学校を合わせて約20万人の子どもたちが、学校に行けないような「不登校」の状態にあるようです。そもそもこの状態はおかしいのではないでしょうか？　学校制度は、戦後から約80年たったい …

イライラ、のぼせ、月経不順、月経困難、更年期などに効果のある漢方薬に温清飲があります。この漢方薬が合う人に「怒りを解放するワーク」をおすすめしています。 怒りっぽい人やイライラしている人、怒りや憤りを …

最近疲れている患者さんにお伝えしているのは、「『一人でちゃんとがんばる』を続けているとエネルギーが枯渇しますよ」というお話です。多くの日本人に共通する価値観として、『一人でちゃんとがんばる』ことが素晴 …

「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」という本があります。この本では、腰痛の治療で有名なサーノ博士が、緊張性筋炎症候群という概念について詳しく解説しています。緊張性筋炎症候群とは、腰痛だけでなく、体 …

やりたいことを楽しむエネルギーは、生きる力であり治癒力です。一方、心のエネルギーを強烈に奪い、治癒力を奪う思考パターンが５つあります。というお話の続きです。前回、我慢、自己否定、比較の３つについて書い …

「病気」は治るものだという確信が私にはあります。治るのを邪魔する原因を取り除けば、体は自動的に治癒力を発揮して、健康になれるようになっています。その原因は、感染、化学物質汚染、金属汚染、電磁波汚染、精 …

不登校、登園・登校しぶり、起立性調節障害などの不定愁訴。こうしたお子さんの相談が増えています。原因の多くに敏感な体質やトラウマが関わっています。それぞれに対応した西洋薬や漢方薬を処方して症状が緩和する …

CHONPSCAKMGFENACL これ、なんの暗号かわかりますか？ O‌C‌H‌N‌Ca‌P‌S‌K‌Na‌Cl‌Mg‌Fe このように書き換えてみると、ピンと来る人もいるかもしれませんね。前者は僕 …

最近、患者さんに「自分を褒めるのを徹底的にやってください」とお勧めしています。すると、ストレスが多い人ほど、「それが一番苦手です」と言います。だから、無理矢理にでも自分を褒める言葉「私よくやってるよね …

前号では心と体の緊張を減らすと、病気や体調不良、メンタルヘルスが改善することを書きました。緊張を減らしてリラックスするためには、意識を「今」に置くことが大切です。そのための言葉として「今がゴール、ここ …