双方あって、成り立つ

「自分に優しくできると、強くなれるんですね」。

病を乗り越えられた人と、先日こんな話をしました。乗り越える強さの裏側に、自分自身を労わる優しさがあるのだと感じます。日常にくつろげる時間を見つけ、日々のがんばりを認める。その時間があることで、誘惑に惑わされなくなるようです。癒されるものを見つければ、立ち向かっていく強さも生まれてくるのでしょう。

強くなりたいと願っても、なかなかそうはなれなくて苦しむこともある。一方で、優しくできるようになることで強さが備わってくるように思います。強いから優しくなれるのではなくて、優しいから強くなれる。そんなところでしょうか。

裏側を見る

見えるところを突き進んで上手くいかないとき、その裏側や反対側にあるものを考えてみても良いかもしれません。表面から見えないところに、どんなに小さくてもいいから、自分を認めることがある。そんなことを見つけてみると良さそうです。

嫌いなものを好きになろうとして苦しむことがあるでしょう。嫌いなものを好きになるのは無理だと知って、あきらめることも肝心です。いまは嫌いなものがない人でも、好きなものができることで嫌いなものが出てくることもあります。好きなものができると、その対極にあるものを嫌いだと認識するきっかけになる。好きだと思うその対象を脅かすものが見つかれば、それを排除しようとし、嫌いだと認識することにもなるでしょう。好きができれば、嫌いも生まれるのです。

怒りの感情を抑えようと苦労することもあるでしょう。だけど怒りというのは、期待通りにならなかったことへの悩みからくる悲しさや寂しさ。怒りの感情だけにフォーカスして、それを無理に抑えつけようとしても苦しいだけです。怒りの裏側にある悲しみや寂しさを知ることで、怒ることを減らせそうです。そのうえで、求めるものが大きすぎたとか、それに応えようとがんばりすぎたのかもしれないといった反省が生まれてくるのではないでしょうか。

昨今、なにかといえばハラスメントと指摘され、周りからたたかれてしまうことを恐れています。だからといって、ただ怒りを鎮めるだけなら、なにに対しても、だれに対しても、期待しなくなりそうです。それで生きていくのはとても寂しい気がします。表面だけではなく、裏側まで心を配ってみたいものです。
なにが良いとか悪いではなく、内と外のバランスで成り立っている。すべては陰と陽です。一方だけが大きくなることはありません。一方が大きくなれば、その対極もまた大きくなる。一方を小さく窄ませれば、もう片方も萎んで小さくまとまってしまうのです。