基本のき

健康に良い「食べる炭」として粉状のものが売られていますが、おいしくなさそうです。どう身体に良いのでしょうか？（週末はアウトドアで肉と酒を楽しむ40代主婦） Ａ．生活リズムが乱れたときに頼れる魔法の粉 …

毎晩お酒ばかり飲んでしまいます。いい加減やめたいと思っていたところ、ギャバがいいと耳にしました。ギャバとは一体なんでしょうか？（子どもの受験で疲弊している40代主婦） Ａ．ストレスの影響を緩和する元気 …

家族みんなパンが大好きで、毎朝パンを食べています。でも、パンはあまり体によくないと聞いて心配しています。なにに気をつければ良いでしょうか？（休日のパン屋巡りが趣味の50代主婦） Ａ．原材料を確認して体 …

小麦粉には薄力粉、中力粉、強力粉とありますが、なにが違うのでしょうか？（パンとパスタが大好きな30代主婦） Ａ．グルテン含有量の違いが特性を生みます 答える人  プレマ株式会社　お客様コンサ …

糖質や糖類、糖分など「糖」がそれぞれなにを表しているのかよくわかりません。結局のところ「糖」は身体によくないのでしょうか。（子どもがコーラが好きなのが気になる40代主婦） Ａ．糖もいろいろ。一概に悪い …

ごまはなんとなく健康にいいイメージがありますが、どういった健康効果があるのでしょうか？（赤飯に黒ゴマが大好きな50代主婦） Ａ．体によいことばかりなので、日常的に摂って 答える人  プレマ株 …

最近、腸の健康が身体の健康につながるという話を聞き、腸活をしようと思います。具体的にはなにをすればいいのでしょうか？（おなかがゆるくなりがちな50代主婦） Ａ．食事に気をつけて舌を潤せば、腸が整う 答 …

健康のためにサプリメントを飲んでいますが、いまいち効果が実感できません。どれくらい飲み続ければわかるものなのでしょうか？（あれもこれも試したい50代主婦） Ａ．血液や粘膜、細胞が入れ替わる期間を目安に …

ビールが大好きで毎日欠かさず飲んでいます。酒は百薬の長といいますが、どれくらいなら飲んでも問題ないのでしょうか。（ビール1缶ではまったく酔わない40代主婦） Ａ．量より質。体質に合った飲み方でハッピー …

たんぱく質というと鶏のささみがいいとかいろいろな情報がありますが、結局のところなにを食べるのがよいのでしょうか？（筋肉も脂肪もほどよくつけたい40代主婦） Ａ．肉だけでなく大豆などもバランスよく摂って …