基本のき

肩こりがひどく、あまりに痛くて薬を飲まないと耐えられないときがあります。肩こりにならない方法はあるのでしょうか？（裁縫が趣味の70代主婦） Ａ．肩こりは身体のほかの場所に原因があることも 答える人&n …

子どもが大きくなり1人でお風呂に入るようになったのですが、髪の毛を洗うのを面倒くさがります。毎日洗わせたほうがいいのでしょうか。（半身浴が大好きな30代主婦） Ａ．髪をきれいに保つのは洗髪だけではない …

健康にいいと聞き、ビールのつまみにはミックスナッツを食べています。でも、ナッツは脂質が多いのが気になります。毎日食べてもいいのでしょうか。（ビールも日本酒もワインも大好きな40代主婦） Ａ．良質な脂質 …

健康に良い「食べる炭」として粉状のものが売られていますが、おいしくなさそうです。どう身体に良いのでしょうか？（週末はアウトドアで肉と酒を楽しむ40代主婦） Ａ．生活リズムが乱れたときに頼れる魔法の粉 …

毎晩お酒ばかり飲んでしまいます。いい加減やめたいと思っていたところ、ギャバがいいと耳にしました。ギャバとは一体なんでしょうか？（子どもの受験で疲弊している40代主婦） Ａ．ストレスの影響を緩和する元気 …

家族みんなパンが大好きで、毎朝パンを食べています。でも、パンはあまり体によくないと聞いて心配しています。なにに気をつければ良いでしょうか？（休日のパン屋巡りが趣味の50代主婦） Ａ．原材料を確認して体 …

小麦粉には薄力粉、中力粉、強力粉とありますが、なにが違うのでしょうか？（パンとパスタが大好きな30代主婦） Ａ．グルテン含有量の違いが特性を生みます 答える人  プレマ株式会社　お客様コンサ …

糖質や糖類、糖分など「糖」がそれぞれなにを表しているのかよくわかりません。結局のところ「糖」は身体によくないのでしょうか。（子どもがコーラが好きなのが気になる40代主婦） Ａ．糖もいろいろ。一概に悪い …

ごまはなんとなく健康にいいイメージがありますが、どういった健康効果があるのでしょうか？（赤飯に黒ゴマが大好きな50代主婦） Ａ．体によいことばかりなので、日常的に摂って 答える人  プレマ株 …

最近、腸の健康が身体の健康につながるという話を聞き、腸活をしようと思います。具体的にはなにをすればいいのでしょうか？（おなかがゆるくなりがちな50代主婦） Ａ．食事に気をつけて舌を潤せば、腸が整う 答 …