心と体のやしない草

新型コロナウイルスが、5類になったことにより、ようやく騒動も収まろうとしています。３年ぶりに明るい兆しが見えてきました。しかし、ちまたでは、まだマスクを着けている人も多く見られます。習慣とは恐ろしく、 …

新型コロナ騒動がようやく終息し、街はよみがえったように人の群れであふれだしました。しかし、まだマスクを外せない人が絶えません。依存症の人は、なかなかマスクを外すことができず、理由を多くの人が花粉症とし …

家の外でマスクをすることが当たり前になってしまった日本。かつては、マスクをしていると「怪しい人」だったのが、今やマスクをしていなければ「気になる人」になります。政府が「もうマスクを外してもいい」といっ …

人間は嗜好的な生き物。誰しも自分の好きな食べ物からは逃れることはできません。ついつい好きなものばかりに偏った食生活になりがちです。肉が好きな人は肉ばかり、甘いものが好きな人は甘いものばかりと、食べ物が …

メンタルが弱いとお悩みの人が増えているそうです。改善するには、食事と睡眠、運動に気をつけて、ストレスを溜めないことが重要です。なかでも食事が一番大事で、食事の役割を大きく分けると二つあります。車に例え …

波乱の時代は、いつなにが起きるかわかりません。判断を誤ると大変なことにもなりかねません。食事を正しくすることで、判断力を高めるのがマクロビオティックの考え方ですが、植物であろうと動物であろうと、食べ物 …

健康について考えるとき、食について考慮することはもちろん、住居空間、住環境にも配慮が必要です。どんな部屋で人生を送るのか？　大げさにいえば、そういうことも健康における大切な要素です。コロナ禍での巣ごも …

最近は、空腹健康法、食べないことで健康になる本が目立ちます。こんなことが本になるのかと驚きです。昔から、腹八分目は体調管理の常識でしたが、今は食べ過ぎで困った人が、それだけ多いのでしょうか？　それとも …

先頃亡くなられた歌手のオリビア・ニュートンジョンは、日本でも何度も公演するなど数々のヒット曲で知られています。なかでも「カントリー・ロード」をカバーしたことで、彼女は世界的に有名になりました。「カント …

島国日本では海の見える景色に絶景が多く、海岸線に沿って車で走ると岬をめぐる楽しみがあります。「岬めぐりのバスは走る」このフレーズに親しみを感じる年代の方は多いのではないでしょうか。 先ごろ亡くなった山 …